Aki nem tudja, hogy mi az a MÁN, a cím elolvasása után többnyire úgyis ezen a kérdésen fog kattogni. Szemétkedés meg minden, de nem fogom elárulni. A poszt végén lehet, úgyhogy ha érdekel, kénytelen leszel végig olvasni az egész firkát.:-D Nyugalom, az iromány többnyire a  ma esti futásról fog szólni. Ha már úgyis ezen a blogon bóklászol, van rá némi esély, hogy érdekel a futás, szóval, talán nem olyan unalmas a futásról olvasni... pffff.

Merthogy ma futottunk.10km-et plusz némi aprót. Ami távra nem sok, de legalább mára pont elég volt. Hétköznap többnyire ennyit megyünk. Négyen indultunk neki, aztán a célban összefutottunk még Andival + csatolt részeivel, ennek köszönhetően mosolygunk olyan sokan a szelfin

A futás menő volt. A tíz km alatt háromszor is sikerült egész gyors ezret futnom. Végig bírtam a tempót, a fülembe csattogó d'n'b adta az ütemet rendesen.A legfontosabb fícsőr, azonban, hogy teljesen bírtam tüdővel is. Semmi fulladás, semmi légszomj. Érik be nagyon a cigiről leszokás. 4:19-es 4:57-es ezrek cigis tüdővel nagyon nem mentek volna. Minden a helyén volt kérem szépen. A lányok is derekasan csapatták. Fos, párás idő volt, izzadtunk rendesen.

A Runkeeper egyszer megállt, ami ultra kurva nagy rossz pont. Szerencsére sikerült úgy újraindítanom, hogy nem vesztek el az addigiak, szóval egyben, egészségben sikerült befutnunk, nekem is, a telefonnak is és a Runkeepernek is.Kb ennyi ami történt. Derekas, pörgős, gyors futás volt. Számokban kifejezve: 10,38 km volt, 57:17 alatt 5:31-es ezresekkel  Ennél többet nem is akarok erről mesélni:-D

Péntekre tervezek még egy hasonló intenzitású gyors 10est bemelegítésként, de a fő műsorszám a vasárnapi hosszú lesz. Holnap megpróbálok hozzá korrekt térképet rajzolni. Eltévedni nyilván nem fogok, inkább csak azért kell a térkép, mert az alapján a Google Maps ki tudja majd számolni a távot... A vasárnapi túrám közelíteni fogja a 40 km-et. Majosházi futók jelezték, hogy lehet kijönnek elém. Ez mekkora hype baszki. Fogadóbizottság? Egy Kengyelfutónak? Bazzzeg, ez nagy megtiszteltetés... :-D

Mára befogom, késő van. Szunya indul! :-D

A MÁN-t majdnem kifelejtettem. :-D MÁr Nem annyira laza tízes. - ez a kódneve a hétköznap futott 10km-einknek Gyors, pörgős 10 km-ek lassogás, szarozás nélkül. Ilyet futunk hetente kétszer

  Tényleg ennyi most, jó éjt mindenkinek!